我們都喜歡滑雪.
我們都想滑的好.
我們都想當那一個好有型的滑雪高手.
我們都想… 好像下面這兩個人這麼厲害…
對吧!? 同意吧!? 不管你是滑雪高手還是初學滑雪的朋友, 你都不會否認你希望自己可以愈滑愈好.
也許你覺的自己年紀也差不多了, 也不用太強求滑的有多利害. 但每一個喜歡滑雪的朋友都會希望可以 “長滑長有”,再進一步的我們希望 “愈滑愈好!”
那怎樣才可以愈滑愈好呢?
首先, 最最最最最重要的, 就是你先要保護好自己!!!
滑雪是高危運動, 所以一定要穿好護具
滑雪是高危運動, 所以一定要穿好護具
滑雪是高危運動, 所以一定要穿好護具
重要的事要說三篇!
我不會跟你說滑雪一點也不危險, 所以別怕!
相反, 正因為我懂, 所以我知道 – 如果你不懂滑雪, 就這樣一腔熱血去雪場, 租板子、自學滑雪的話, 你十之八九會受傷回來.
因為你不懂, 不懂的怎樣保護自己.
然後呢, 你受傷了, 回來時便到處跟朋友親人情人同學同事說”滑雪很危險, 所以不要去!”
很多時候, 豹豹聽著這些意見和評語都會感到十分痛心的…
因為豹豹是真心喜歡滑雪的! 單板雙板我都超喜歡的!
而且我在雪場的時間不能說很長, 但也不算短了, 所以我看過很多老伯伯老婆婆都滑的厲害的不要不要的!!! 目測最年長的滑雪高手是一個看起來差不多九十歲的日本婆婆, 在日本的藏王溫泉滑雪場還上的! 婆婆連走路都要人扶, 但她滑起來可利害了!
滑雪就是這樣, 你懂的保護自己, 滑的超快也安全,
你不懂保護自己, 從踏上雪場那一刻便處處是危機了…
所以今天我們特地來做一篇初學者必讀的安全護具篇, 當然, 你穿了安全護具,雖然不能保証你一定要會受傷! 但最起碼可以把你受傷的可能性大大減低, 再加上你了解了甚他的滑雪安全知識, 你便可以好像我很多位雪友那樣, 滑三四十年也不會受傷了!
滑雪護具簡介
頭盔
對豹豹來說, 頭盔是最最最最重要的護具!
我明白, 那個頭盔很大, 會霸佔了很多你的行李空間
我理解, 載了那個頭盔後, 沒那麼漂亮, 別人便看不到你那些漂漂亮亮的冷帽囉.
但你要明白, 一個好的頭盔, 能救了你的命.
因為一個好的頭盔, 能很好的保護你的頭部免受傷害.
試想想, 如果他當時沒有載頭盔, 裂成這樣的, 便可能是他的頭骨了… 所以你說, 你怎能不載頭盔呢?
還有還有… 請各位再看看這影片:
好痛好危險呢… 她看起來應該當場暈倒了吧…
說完了別人的事, 接下來我再說二個發生在自己身上的血案吧…
血案一.
話說當時我和一班朋友一起從酒店步行過去滑雪場時, 中間要經過一條很窄很窄, 只能夠讓一個人經過的那種小路, 因為豹豹穿的是 Snowboarding Boots 的關係, 我是走在整班朋友最前頭的那個來的.
話說走著走著, 豹豹前面出現了一個帶著三四歲的BB的外國人媽媽, 一個媽媽拿著二對Skis… , 應該因為走著走著太累了, 她把 Skis 放在雪上休息了一會, 當我差不多走到她身後的時候, 她突然間便把那抬起那對 Skis, 望也不望一下背後有沒有人! 她那對神龍擺尾的 Skis 這樣一下”啪”的打在我的頭盔上! 那一下, 那個太太和我都嚇呆了!
還好… 我有滑雪四寶之一的頭盔! 這一下重擊只在我的頭盔上留下了一個小小的白印, 如果我沒有帶頭盔… 我想… 我應該當場昏迷了… 外加從此以後變成”刀疤豹”…
血案二.
當時豹豹還是一個初學者, 那天的地很冰很硬, 我還在學著怎樣 Turn… 就在我下 Chairlift 的那一下, 一下沒踩穩, 整個人便頭向下, 腳朝天的跌下去了! 一下子, 我的整個後腦便撞在冰地上! 試想想,那一刻如果我沒載頭盔….
所以說, 不管你是 Skier, 還是 Snowboarder, 你都一定要載頭盔!
說一下有關於頭盔的一些題外話:
豹豹十分超級非常討厭那些自己不載頭盔, 還要鼓勵別人不要載的”滑雪高手/教練/前輩”.
他們不會直接說”不用載頭盔啦”, 通常, 他們都會說 “我真的不習慣載頭盔/ 我滑了這麼久, 自己和身邊的朋友都沒載頭盔/ 行李沒位置放嘛”
其實你們有沒有想過, 當你們這樣說, 或是這樣解釋給一些初學滑雪的朋友的時候, 你正在給他們樹立著一個”滑雪不用載頭盔啦!”的榜樣呢?
我見過下不三四次一些載頭盔的初學者撞的頭破血流的情況, 他/ 她們身邊都有一個不載頭盔的朋友/家人/情人在陪著傷者去醫院的時候一邊在旁喃喃說著”我沒想過會這麼嚴重的呀… 怎麼會這樣倒楣呢?”
在我看來, 那個”菜鳥旁邊的高手”最小要負一大半的責任.
如果是你帶他們來滑雪的, 那便是你的責任要確保他們建立了一個正確的安全意識.
護膝
說完頭盔以後, 接下來我便想說說護膝.
其實 Skier 和 Snowboarder 都有其專用的護膝:
- Skier (雙板滑雪)用的護膝叫 Knee Suppoer, 以支撐為主.
- Snowboarder (單板滑雪)用的護膝叫 Knee Pads, 以保護為主
雙板護膝 (Knee Support for Skier)
雙板滑雪是一項對大腿肌肉要求挺高的運動, 而說實話, 同是初學者, Skier 跌倒的機會率其實遠遠比 Snowboarder 低的. 所以滑雙板的朋友們所需要的護膝也主要以支撐膝蓋為主, 因為當你累了或是大腿機肉沒那麼強的時候, 你的膝蓋便會承受很大的壓力, 所以你需要穿 Knee Support!
我不是初學了, 也需要穿 Knee Support 嘛?
答案是: 高手也要穿! 對, 你是高手, 但問題是你也會累的嘛! 你大腿累了的時候, 壓力還是全都傳到你的膝蓋了! 所以, 你厲害, 但也要穿護膝!
Knee Support 怎樣選?
最直接的, 是你從前膝蓋受過傷的, 便要穿 Level 3 的了(即是中間有條鐵的那種, 見下圖)
沒受過傷的朋友, 便用普通的就成: (見下圖)
就是記著不要說一條帶的那種啦, 那種滑雪不夠用的. (見下圖)
單板護膝 (Knee Pads for Snowboarders)
至於滑單板的朋友, 你們需要的是以保護性為主的, 因為單板主要受傷的都是跌倒時的撞傷. 如下圖:
護膝小貼士:
大家選 Knee Pads 的時候真的要選一個好的!
話說豹豹第一個護膝是從我們偉大的中國的淘寶淘回來的, 雖然已經是淘寶名牌, 但質量呢… 普普通通吧, 之後豹豹一直用的是這兩個: POC Joint Knee Pad 和 G-Form 的 Knee Pads.
滑了好多年了, 仆倒跌倒的次數多不勝數, 但是也沒受過甚麼傷, 於是… 豹豹便掉以輕心了…
血案三:
話說有一次, 因為趕出門口的關係, 我又找不到護膝 (後來才知道原來知心好友A替我把那個護膝拿去乾燥室了), 便隨手拿了對備用的淘寶名牌… 結果…
那天的雪場有點冰… (其實是十分冰啦)
我又滑的十分快… 結果… 一下子卡在一塊大冰塊上, 我整個人都飛起來, 膝蓋重重的撞在地上… 哎! 結果…
平常我那樣子跌都甚麼問題也沒有的, 所以大家記得, 一定要時不時檢查你的護具呀!!!
特別是單板護膝, 感覺不夠厚了, 便要換呀!
護腕 (Wristguard)
護腕其實是 Snowboarders 才要用的, 豹豹建議大家選的是那種”只在手心才有鐵”的那款.
Ski 的朋友便不要用了, 你們要拿雪杖呀! 所以手要保持靈活, Snowboarders 要用護腕是因為當你向前跌時, 人的本能是會用手去撐一下的, 當你的手一撐下去的時候, 你的手腕便很容易受傷了…
以下又是一則血案, 說明為甚麼我們為甚麼要帶護腕:
血案四:
豹豹已經是滑了好幾年雪了! 那天剛剛跟朋友們一起滑完了一天雪, 正站在二世古的Base 外面的那些雪板架前, 商量著等會兒去那吃飯喝酒, 當時豹豹已經脫了板子, 連護腕也除下來了, 友人B 在後面一叫, 我一轉頭, 一下子沒站穩, 便又像一個冬瓜似的掉在地上了… 還好當時我有帶頭盔… 可惜… 我沒帶護腕… 結果手一撐, 又痛了整個星期呀…
護腕小貼士:
豹豹有很多初學的朋友都會從淘寶訂回來, 但是他們訂的那些都是手背也有保護的. 我的建議是: 那種不要訂! 因為超不方便的!
你穿了護腕以後還要穿手套呀! 穿了那種, 手套便穿不下了…
記著記著, 買了護腕, 一定要買一對可以包裹住你的手+護腕+inner gloves 的手套呀…
很多時候, 我的學生來了, 然後他們的手套穿不上… 結果弄的我要把我的手套讓給他們…
護臀/ 護 Pat (Pad Shorts)
簡單點來說, 就是保護你的屁股和尾龍骨的神器!
同樣的, 也是玩單板的朋友穿的比較多啦…
護 Pat 主要分成穿在雪褲內和雪褲外的, 就豹豹目測, 香港和台灣朋友主要都是穿在雪褲內的, 到了中國大陸的話, 便會看見很多穿在外面的了!
當然, 選那種呢, 就約屬個人喜好了…
總結…
好了, 到最後, 我想說的是
- 滑雪要穿護具!
- Skiers 要說載頭盔和穿護膝Knee Support
- Snowboarders 要載頭盔, 穿護膝 Knee Pads, 護腕和護Pat!
- 穿了不一定不受傷, 但你不穿, 你受的傷一定嚴重很多!
- 不要因為自己利害了就不穿護具, 你愈利害, 受的傷通常會愈嚴重! (簡單點, 初學的滑個 8 – 10 Km 很不錯了, 你利害嘛, 滑起來 40- 50Km, 那個速度撞起來傷的重一點!? 愈利害, 穿的還會愈來愈多呢!
好了… 說到這裡, 我也差不多把有關於滑雪護具須知的都說完了, 希望能幫到大家!
大家有時間記得去看看我的 YouTube Channel 和 Facebook Page 呀! 還要 Subscribe 和 Share 哦!
些些! Love U!!! XXX